Le corps peut-il faire la différence entre le muscle et la graisse?


Réponse 1:

Bien sûr, cela peut

Pour faire un parallèle avec une voiture: pouvez-vous faire la différence entre le réservoir d'essence et le moteur?

La graisse est simplement un mécanisme de stockage à long terme pour votre corps. Il aide à réguler votre appétit et votre niveau d'énergie.

Le muscle, en revanche, vous fait bouger. Il stocke le glycogène, mais uniquement pour fournir du carburant rapide pour ses activités.

Le muscle est attaché aux os et déplace les os.

La graisse se trouve sous la peau et autour des organes. Il ne bouge pas, il prend juste de l'énergie au fur et à mesure qu'il le rencontre et le libère comme demandé.

Les muscles sont contrôlés directement par votre cerveau (certains agissent de manière inconsciente, comme votre estomac et votre cœur), ils se contractent sous l'effet d'un stimulus.

La graisse réagit aux hormones et au carburant dans la circulation sanguine.

La graisse ne se transforme pas en muscle. Le muscle ne se transforme pas en graisse.

Ce sont deux choses entièrement différentes.


Réponse 2:

Oui il peut. D'une part, le muscle prend beaucoup moins de volume. Les graisses peuvent comprimer vos poumons, ce qui vous rend plus essoufflé plus facilement. J'ai terminé mon entraînement pour un semi-marathon avec principalement de la musculation pendant un mois. Je n'ai perdu que 4 livres de poids, mais probablement beaucoup plus de gras. En conséquence, ma capacité aérobie a en fait augmenté avec des exercices axés principalement sur la musculation.

Les graisses provoquent également une inflammation qui peut se transformer en une inflammation chronique et servir de facteur contribuant au développement, par exemple, de maladies cardiaques et de diabète.

Cela dit, je crois qu'une personne peut être en parfaite santé et avoir une quantité raisonnable de graisse, surtout si c'est de la graisse sous-cutanée et non de la graisse viscérale qui entoure les organes internes.


Réponse 3:

Oui, votre corps stocke les graisses pour aider à garder votre corps au chaud. Lorsque vous vous entraînez, votre corps utilise la graisse stockée pour l'énergie mais brûle les calories. Vos obus sont remplis de petits vaisseaux sanguins appelés capillaires. Ces capillaires transportent des protéines vers vos muscles lorsque vous vous entraînez. Vos muscles sont constitués de petites fibres et ils se déchirent et se reconstruisent constamment au fur et à mesure que vous vous entraînez ou les utilisez et qu'ils se déchirent et se reconstruisent en utilisant les protéines apportées par les capillaires qu'ils développent. Alors que la graisse diminue, votre corps utilise la graisse pour l'énergie.